PEPPERMINT LEMONADE /LIMONADA DELICIOASA CU MENTA

O bautura fara alcool, racoritoare si plina de vitamine.

Ingrediente:

(pt 2 l)

4 lamai,

5 linguri de zahar tos alb,

8 frunze de menta proaspata,

2 l de apa rece,

Mod de preparare:

Lamaile se curata de coaja. Aceasta poate fii conservata (fara conservant) cu zahar sau confiata. Reteta o gasiti la pagina "Notitele bucataresei"

Lamaile se taie felii subtiri si se pun intr-o carafa de 2 l. Se adauga zaharul se se freaca si piseaza cu o lingura de lemn pana cand feliile de lamaie se rup si tot sucul se elimina. Se adauga apa, se dizolva zaharul bine, iar la final se pun frunzele de menta. Un deliciu!!!Vitamine la pahar!Lamaia un fruct uimitor de bun si cu foarte multe beneficii naturale.

Va doresc sa va bucurati de aceasta delicioasa bautura racoritoare pana la ultimul strop!

BOYSENBERRY & BANANA RICE MILK SMOOTHIE

BOYSENBERRY&BANANA RICE MILK SMOOTHIE

Aceasta reteta cu lapte de orez este adorata de cei cu intoleranta la lactoza. Laptele are un gust usor dulceag si se combina perfect cu fructe proaspete sau congelate. Se gaseste in supermarket alaturi de laptele de soia, o alta delicatesa plina de vitamine.




Asadar, avem nevoie de:

250 gr fructe de zmeura (proaspata sau congelata),
250 gr gheata pisata,
2 banane,
500 ml lapte de orez


Mod de preparare:

Laptele si bananele se pun in blender si se amesteca pana devin spuma punem in doua 
pahare delicioasa bautura. Clatim blender-ul apoi amestecam gheata si zmeura. Cand esta gata turnam peste banane si lapte. Mestecam cu o lingura. Se serveste imediat! Decoratul se va face dupa bunul plac, extra gheata, frunze de menta pt un plus de aroma!
Excelenta bautura si pt cei mici!




Noroc!

SPIRULINA SHAKE

SPIRULINA SHAKE

Doriti o invigorare rapida?Energie si vitaminizare?Iata o reteta simpla si la indemana oricui. Nu avem nevoie de multe ingrediente si nicidecum mult timp in bucatarie sa petrecem.

Allora!

Ingrediente:

250 ml suc proaspat de portocale,

1 banana

1 lingurita Spirulina pudra,

Mod de preparare:

Sucul de portocale si banana se pun in blender pt a se face spuma. Adaugam spirulina.

Se serveste proaspata, atunci!

Ideile de decorat va apartin!

Noroc!

SPUMA DE CAFEA

FROZEN ESSPRESSO MOUSSE

O bautura racoritoare, delicioasa si simplu de facut.Pregatiti-va paharele frumoase, vor fii umplute cu ceva delicios.

Ingrediente:

125 ml cafea esspresso,

4 gabenusuri,

2 lingurite cafea macinata(esspresso),

1 lingura Liqueur de Cafea,

250 ml frisca, putin batuta,

300 ml frisca batuta cu 2 linguri de zahar pudra(pt servit)

cacao sau ciocolata pt decorat

6 pahare rezistente la inghet

Mod de preparare:

Cafeaua se pune pe foc . Se adauga zaharul si se amesteca pana ce acesta s-a dizolvat. Lasam in cateva clocote, timp de 5 minute.Lasam siropul la rece.

Galbenusurile se bat cu mixerul pana devin albe la culoare. Adaugam apoi, la o treapta usoara, siropul se cafea si mixam bine la o treapta mai mare pana ce compozitia devine groasa si consistenta. Adaugam apoi faceau rasnita si Liqueur-ul. Incorporam bine. La final "impachetam "usor frisca si cand este gata turnam totul in pahare, 6 la numar. Acestea ar trebuii sa fie rezistente la inghet.

Se va pune totul la congelator timp de 8 ore.

Inainte de a servii se decoreaza cu frisca si cacao/ciocolata!

Bon appetite!

COCKTAIL DE PORTOCALE

COCKTAIL DE PORTOCALE


O bautura racoritoare pt toate sezoanele, nealcolizata. Este delicios si usor de facut. Copii o adora, la fel si adultii. Am preparat-o de atat de multe ori, incat am spus ca trebuie sa o public.


Avem nevoie de:


3/4 cup mango feliat
3/4 cup de piersici proaspete(sau congelate),
1/2 cup iaurt simplu,
1/2 cup  suc proaspat de portocale
1/2 lingurita de apa de portocale
2-3 frunze de menta, proaspete(optional)


Mo de preparare:


Toate fructele si iaurtul se pun in blender.
Se consuma proaspat, in aceeasi zii.
Delicios!

COCKTAIL DE PIERSICI

COCKTAIL DE PIERSICI


O bautura fara alcool, plina de savoare. Piersicile si capsunile contin un nivel scazut de carbohidrati, iar laptele ofera organismului proteine, tinand foamea o vreme in frau.
Se consuma deopotriva in curele de slabire, sau ca o bautura energizanta.


Ingrediente:


3/4 cup de piersici proaspete( sau congelate),
1/2 cup iaurt simplu(se poate folosii si iaurt slab in grasimi),
1/2 cup lapte,
1/4 cup capsuni proaspete sau congelate
un strop de scortisoara




Mod de preparare:


Toate ingredientele se pun in blender.
Apoi totul se  serveste proaspat, in aceeasi zii.
Decorati dupa gust!